Deitem-se no chão, num sitio confortável de barriga para cima, palmas das mãos para cima e ouçam a música que vos deixo ou outra da qual gostem mais.
Relaxem e imaginem-se a caminhar por sítios que gostem e que vos façam sentir bem, pelo vosso corpo, por paisagens, pelo universo, na pele de um animal, o que vos dê prazer. Façam isto com tempo e sem pressa para ir a algum lado. O tempo que conseguirem ficar concentrados e quiserem.
É benéfico para a saúde, possui propriedades anti-oxidantes ou seja é anti-envelhecimento, ajuda na prevenção das doenças cardiovasculares, cancro, SIDA, cataratas, doença de alzheimer e doenças associadas ao sistema nervoso. Quem não come muita fruta e legumes beba estes suminhos!!!
É de uma marca portuguesa!!! Incentiva a nossa economia, toda a ajuda é benvinda!!!
O AVC ou acidente vascular cerebral acontece quando há um entupimento de um vaso cerebral (isquémico) ou uma hemorragia (hemorrágico).
Existem alguns factores de risco associados:
idade (entre os 50 e 60 anos)
mais frequente nos homens
AVC na família
diabetes
hipertensão
gordura no sangue
tabagismo
alcoolismo
utilização da pílula
O risco pode ser minimizado, controlando os factores de risco e/ou através de exercício físico e de uma dieta rica em peixe, cálcio e potássio.
Quando um AVC ocorre as células cerebrais morrem por falta de oxigénio e deixam de conseguir desempenhar as suas funções, por esta razão tornam-se visíveis alguns sinais a ter em conta no que toca a identificação do AVC.
dificuldade em falar
falta de força num braço
boca ao lado
Nestes casos deve-se sem qualquer hesitação ligar para o 112.
Caso a pessoa se encontre sozinha o melhor a fazer é recorrer a alguém nas imediações.
Caso a vítima se encontre inconsciente coloque-a em posição lateral de segurança.
